PROBLÈMES DE DOS
Les maux de dos, qu’il s’agisse d’une hernie discale, d’une sciatique, scoliose, lumbago, lombalgie et bien douleurs diffuses sans diagnostique clair, touchent une partie importante de la population et peuvent être très invalidants. D’une simple douleur au handicap quotidien, ces douleurs risquent de vous entraver dans vos activités journalières et peuvent aller jusqu’à nuire à votre vie professionnelle, dégrader la qualité de votre sommeil et vous limiter dans vos activités physiques.
L’ACTIVITÉ PHYSIQUE
COMME MEILLEUR ALLIÉ
Chez Experience Coaching nous prenons donc les problèmes de dos très au sérieux parce que nous connaissons l’étendue de ses conséquences. L’activité physique joue un rôle prépondérant dans le maintien de l’autonomie. Mais aussi dans la préservation de la masse musculaire et de la fonction articulaire. Elle permet également de diminuer considérablement les douleurs par la mobilisation et le renforcement musculaire.
Parce que vivre depuis un certain temps avec ces douleurs peut vous avoir coûté votre motivation. Nous souhaitons vous accompagner afin de vous aider à faire ce premier pas qui peut, parfois, être difficile à réaliser.
ADAPTER NOS ACTIVITÉS
AU CAS PAR CAS
Quel que soit votre problème, les équipes de coachs personnels et thérapeutes spécialisés d’Experience Coaching pourront vous accompagner. Nous trouverons les activités qui vous conviennent le mieux afin de vous apprendre à mieux vous mobiliser, avoir une meilleure posture et ainsi diminuer les douleurs musculaires et lombaires. Ces exercices, pensés et dispensés de manière personnalisée, vous permettront d’améliorer grandement votre qualité de vie et se répercutera sur l’ensemble de vos relations personnelles et professionnelles.
RETROUVEZ VOTRE AUTONOMIE
Nous pourrons également mettre en évidence des faiblesses musculaires qui participent très souvent aux problèmes de dos.Pour ainsi vous proposer du renforcement musculaire adapté. Ce programme personnalisé établit entre vous et votre coach vous permettra de diminuer vos douleurs. Mais aussi de vous redonner une autonomie et vous aider à retrouver confiance afin de pouvoir utiliser votre corps comme vous le désirez. Car tel est notre objectif : au-delà de la suppression de la douleur, nous voulons vous permettre de retrouver une indépendance quasi-totale.
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