Sédentarite et reprise de l'activite physique

STIMULER

VOTRE MOTIVATION

Reprendre une activité physique après une longue période d’inactivité, de sédentarité, peut être un réel défi. Il est souvent difficile de faire le premier pas et de se lancer. Mais votre motivation est la clef de tout ! Elle vous poussera à franchir la porte d’un de nos centres et pour le reste nous nous occupons de tout.

COMBATTRE

L’INACTIVITÉ

Ne nous mentons pas, quitter notre canapé si confortable pour venir faire du sport peut paraitre un véritable parcours du combattant. C’est donc pour cela, pour vous aider à retrouver motivation et envie, que nos experts en Activités Physiques Adaptées (APA) sont là pour vous.

La sédentarité, plus que répandue au regard de l’actualité qui nous a forcés à rester chez nous durant plusieurs mois, n’est pas si simple à combattre. Elle nous pousse à rester tranquillement chez nous plutôt que de chausser nos baskets. Chez Experience Coaching nous vous proposons donc de reprendre le chemin d’une qualité de vie plus saine de manière adaptée et progressive et cela pour plusieurs raisons.

SPORT AU CŒUR DE VOTRE BIEN-ÊTRE
Seniors remise en forme

RÉVEILLER

VOTRE CORPS

Durant une période de sédentarité, le corps va rapidement se déconditionner. Il va perdre son adaptation aux activités sportives et même subir une perte de force et de masse musculaire. Il est donc primordial de reprendre une activité sportive de manière progressive et en douceur. Pour cela, nos cours de gymnastique douce seront idéaux. L’intention étant de réveiller graduellement votre corps, de lui faire retrouver des sensations perdues afin notamment de limiter les risques d’accidents musculaires et articulaires.

Ce réveil de votre corps doit être mené de concert avec une attention toute particulière à votre santé globale. Raison pour laquelle les séances sont adaptées et personnalisées.  En collaboration avec l’ensemble de nos équipes de professionnels personnalisés : Coachs sportifs. Professionnels en Activités Physiques Adaptées (APA). Conseillers en alimentations et coachs lifestyle. Contactez-nous et créez votre cours !

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